當膀胱積滿了小便,找到一處舒適隱密的地方一泄而盡,是人生何等暢快的事。
 可是偏偏在繁忙的工商社會裡,自願也好,被迫也好,每個人都會有憋尿的機會。
有些人尿尿時嫌馬桶太髒,踩著高跟鞋在馬桶蓋上表演特技而扭傷了腳踝的事每天都在發生。
 偶爾憋尿不會對身體造成甚麼危害,但如果長時間憋著,超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差,導致尿液滯留、膀胱發炎等問題。

 革除憋尿的惡習要從日常生活做起,平時就要養成多喝開水的習慣,外出前先將尿液解乾淨。
 在長時間的憋尿後,除了應儘快將膀胱排空外,最好再足充大量的水份,強迫自己多解幾次尿,這對膀胱有沖洗的作用。

預防勝於治療,想擁有舒適的下水道,就從不憋尿作起。

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