當膀胱積滿了小便，找到一處舒適隱密的地方一泄而盡，是人生何等暢快的事。
可是偏偏在繁忙的工商社會裡，自願也好，被迫也好，每個人都會有憋尿的機會。
有些人尿尿時嫌馬桶太髒，踩著高跟鞋在馬桶蓋上表演特技而扭傷了腳踝的事每天都在發生。
偶爾憋尿不會對身體造成甚麼危害，但如果長時間憋著，超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差，導致尿液滯留、膀胱發炎等問題。
革除憋尿的惡習要從日常生活做起，平時就要養成多喝開水的習慣，外出前先將尿液解乾淨。
在長時間的憋尿後，除了應儘快將膀胱排空外，最好再足充大量的水份，強迫自己多解幾次尿，這對膀胱有沖洗的作用。
預防勝於治療，想擁有舒適的下水道，就從不憋尿作起。
可是偏偏在繁忙的工商社會裡，自願也好，被迫也好，每個人都會有憋尿的機會。
有些人尿尿時嫌馬桶太髒，踩著高跟鞋在馬桶蓋上表演特技而扭傷了腳踝的事每天都在發生。
偶爾憋尿不會對身體造成甚麼危害，但如果長時間憋著，超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差，導致尿液滯留、膀胱發炎等問題。
革除憋尿的惡習要從日常生活做起，平時就要養成多喝開水的習慣，外出前先將尿液解乾淨。
在長時間的憋尿後，除了應儘快將膀胱排空外，最好再足充大量的水份，強迫自己多解幾次尿，這對膀胱有沖洗的作用。
預防勝於治療，想擁有舒適的下水道，就從不憋尿作起。
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